Ежедневно в мире выходят сотни статей и книг о том, как быстро и эффективно похудеть. Американские исследователи утверждают, что изучать эти труды нет никакого смысла. Неважно, что и когда вы едите, главное потреблять определенное количество калорий в день. Тогда с фигурой у вас не будет проблем, уверены ученые.
Как сообщает немецкое издание Spiegel, медики и диетологи из центра биологических исследований американского города Пеннингтон (штат Миннесота), уверяют, что главное для успешного похудания — это «есть меньше и не важно, что именно». При этом можно употреблять даже «запретные» мучные изделия, жирную и жареную пищу, сладости. Основное — это самодисциплина и стремление умерить собственные аппетиты.
Ученые сравнили четыре самые популярные диеты, в основе которых лежит лишь одно правило — не употреблять больше 750 калорий в день. В эксперименте участвовали больше тысячи сторонников того или иного способа похудеть. Через полгода оказалось, что те, кто строго придерживался этих установок, сбросили 2,3 килограмма общей массы тела и 4,1 килограмм жира.
Как пишут немецкие журналисты, схожие результаты показали подобные исследования, проводившиеся на обезьянах в течение 20 лет. Животные, которые употребляли меньше пищи, чем свои сородичи, дольше сохраняли ясность ума, здоровье и реже страдали такими заболеваниями как диабет, рак и порок сердца.

Комментарии 1 +добавить передумал?

Имя

E-mail   

Следить за получением новых комментариев

Ваша мысль  
Номинал монеты? 

• 1

  Автор Guest

  06 февраля 2012 22:44

  главное без фанатизма, а то и до анорексии недаеко...

  +ответить