1. Позаботьтесь о себе
1-1. Заболев, позаботьтесь о себе.
Многие, страдая даже инфекционными заболеваниями, часто не изолируют себя или не лечатся должным образом. Это, как Вы можете легко убедиться, чревато неприятными последствиями. Настаивайте, чтобы заболевший принимал все необходимые меры и получал должный уход.
1-2. Держите тело в чистоте.
Те, кто регулярно не моют руки и не моются, могут быть переносчиками микробов. Они подвергают Вас опасности. Вы вправе настаивать, чтобы они регулярно мылись и мыли руки. Работая и тренируясь, люди неизбежно пачкаются. Убедите их помыться после занятий.
1-3. Позаботьтесь о своих зубах.
Если каждый раз чистить зубы после еды, они не будут разрушаться. Это, или жевательная резинка после еды, предохраняет людей от болезней полости рта и дурного запаха. Советуйте всем и каждому заботиться о своих зубах.
1-4. Правильно питайтесь.
Люди, которые плохо едят, не помогут ни Вам, ни себе. Их энергетический уровень весьма низок. Они становятся раздражительными, чаще болеют. Для того, чтобы правильно питаться не требуется никаких необычных диет, просто необходимо регулярно потреблять питательную пищу.
1-5. Отдыхайте.
Хотя в жизни нередко приходится жертвовать нормальным сном для работы, отсутствие должного отдыха превращает человека в обузу для других. Утомленные люди хуже соображают и менее внимательны. Они могут допускать ошибки, с ними происходят несчастные случаи. Как раз когда их помощь нужнее всего, они могут свалить всю работу на Вас. Они подвергают риску других. Настаивайте на том, чтобы те, кто не отдыхают должным образом, обратили на отдых серьезное внимание.
Продолжение: 2. Будьте умерены